反射機能を高め,しなやかな体を作る

ストレッチトレーニング

キツイ！

しんどい！

そんなトレーニングをしないと効果ないと思っていませんか？ 

 

どんなに鍛えても硬く動きの悪い身体では意味がありません！

 

神経の伝達がスムーズで

自分の思った通りの動きが

 

できる柔軟な身体であることが大事です！！

 

●野球などの球技の投球動作をスムーズに、しなって投げられるようになりたい

 

●子供のころから身体が硬く柔らかくならないと諦めている

 

●立ち仕事・体力仕事で腰が固まり慢性的な腰痛になっている

 

●前屈すると、ふくらはぎ・太ももが硬く指が床に着かない

 

●開脚が90度以上開かない

 

●常に緊張し身体の力を抜くことができない

 

●腕を頭の上まで上げられない

 

●猫背の姿勢を改善したい

 

●マッサージをされると凄く硬いと言われるが自分では硬いと感じていない

 

●背中に腕がまわらない

 

●デスクワークが多く肩が凝り固まっていて肩回りの動きが悪い

 

●常に身体のどこかにハリ・重みを感じている

 

●ゴルフのドライバーをもっと飛ばせられるように、腰の回転をスムーズにしたい

 

●代謝・血流が悪く痩せにくく太りやすい体質を改善したい

 

●運動不足で身体が硬い

 

●ランニングをもっと効率よく走れるようになりたい

 

●足腰の冷え性がつらい

 

●脈拍・血圧の急速な上昇を招かないので子供から高齢者まで身体の負担なく行って頂ける安全なトレーニングです

 

●30分程度の短い時間でもこなせるので忙しい方にも気軽に行えます。

 

●筋肉をしなやかに、関節可動域を広げる効果があるので来た時よりも帰る時には身体が軽くなったのを感じて頂けます

 

●股関節・肩甲骨のゆがみを正すことで血行不良・血流改善、冷え性改善効果があります

 

●筋肉の動きを良くすることで腰痛・痺れの改善も可能です