【インナーサイ】脚・股関節

 

内転筋郡を鍛え

股関節周辺の筋肉の柔軟性を高めるトレーニングです。

腰痛・ひざ痛・下半身が硬い・冷え性・疲労回復等に効果があります

【チェストスプレッド】 胸・体幹

 

胸筋・体幹部を鍛え

胸部・背筋郡の柔軟性を高めるトレーニングです

姿勢改善・猫背・肩こり等に効果があります

【ヒップマシン】 脚・股関節

 

臀部(おしり周辺)・脚・体幹部を鍛え

脚部・股関節周辺の柔軟性を高めるトレーニングです

腰痛・冷え性・姿勢改善に効果があります

【ディップス】腕・肩甲骨

 

僧帽筋・前鋸筋・腕部を鍛え、肩甲骨周辺の筋肉の柔軟性を高めるトレーニングです。 

肩こり・猫背・頭痛・目の疲れ・首の痛み等に効果があります

【レッグプレス】脚・臀部

 

脚部・臀部(おしり周辺)・体幹を鍛え、脚・股関節周辺の柔軟性を高めるトレーニングです。

腰痛・ひざ痛・冷え性等に効果があります

【パワーラック】 全身

  

筋トレBig3と言われている

ベンチプレス・スクワット・デッドリフトはもちろん、その他全身に対応できるワークアウトの器具です。

 

より高いシェイプアップ効果や筋力アップ

アスリートのパフォーマンスアップにおススメです

 

※プレミアム会員のみのご使用となります

 

↑写真はスクワット・↓はベンチプレスを行っている場面です